El futuro real que inventamos: No ficción

Independentemente de tu edad o de tu estado físico y sin necesidad de apuntarte a un gimnasio puedes disfrutar, desde este momento y en tu propio hogar, del método que ha esculpido cuerpos como los de madonna, Julia Roberts o Sylvester Stallone. Este método se compone de ejercicios sencillos, pensados para el principiante, que combinan la flexibilidad de las técnicas orientales y la gimnasia europea.

Gracias al método pilates vencerás el dolor de espalda, aumentarás tu flexibilidad y fortalecerás tus músculos, aprenderás a relajarte y a eliminar el estrés, a respirar correctamente, a coordinar mejor el cuerpo y la mente y, en el proceso moldearás tu cuerpo dándole la forma esbelta que siempre has deseado.

Tapa blanda: 128 páginas
Editor: Books 4 Pocket (13 de noviembre de 2007)
Colección: Crecimiento Y Salud
Idioma: Español
ISBN-10: 8496829502
ISBN-13: 978-8496829503

Gracias a este libro en poco tiempo conseguirá resultados sorprendentes: un NO pronunciado a tiempo evita malentendidos, discusiones, estrés y mal humor. Además de esclarecer las cosas, facilita un mejor entendimiento entre las personas, generando confianza y aceptación. Con unas cuantas técnicas, consejos y trucos hará su vida más fácil, será más respetado y nadie volverá a aprovecharse de usted.

Ser asertivo significa aceptar la responsabilidad de sus propias acciones y ser capaz de expresar sus pensamientos de una manera clara y honesta. Saber decir NO mejora la comunicación interpersonal y favorece las relaciones sociales haciendo que la vida se vuelva más gratificante.

Tapa blanda: 224 páginas
Editor: Books 4 Pocket (14 de octubre de 2008)
Colección: Crecimiento Y Salud
Idioma: Español
ISBN-10: 849251616X
ISBN-13: 978-8492516162

¿Podemos impedir la degradación del cerebro? ¿Qué tipo de actividades ayudan a mantener la lucidez y la claridad mental? ¿Existen ejercicios para potenciar las capacidades cerebrales? A pesar de representar menos del 2% del peso de nuestro cuerpo, el cerebro consume siempre un 20% de la energía de nuestro organismo y ese consumo debe mantenerse constante para un rendimiento óptimo. El grado de consumo depende del tipo de tarea que se realiza. La actividad cerebral no será la misma escuchando una conferencia sobre desarrollo macroeconómico que estar preparando la cena, disfrutando de una pieza de Bach… De la misma manera que, al realizar ejercicio físico, la sangre aporta energía a los respectivos grupos musculares, para llevar a cabo cualquier tarea mental, el flujo sanguíneo estará a disposición de cada zona cerebral para proveerla del combustible indispensable. Resulta evidente que, para mantener la misma capacidad de rendimiento cerebral, al avanzar la edad, hace falta un entrenamiento constante y variado, teniendo en cuenta la organización modular del cerebro.

En este libro encontrarás tanto las bases teóricas como todos los requisitos, desde la alimentación hasta los hábitos de pensamiento, para garantizar un funcionamiento mental óptimo, además de un conjunto de ejercicios de entrenamiento adaptados a cada facultad específica del cerebro.

Tapa blanda: 224 páginas
Editor: EDICIONES OBELISCO S.L.; Edición: 1 (5 de noviembre de 2010)
Colección: Exito Obelisco
Idioma: Español
ISBN-10: 8497776895
ISBN-13: 978-8497776899

Si uno trata de encontrar algo en común entre las diferentes religiones, la ciencia, la filosofía y, de alguna manera, cualquier tipo de pensamiento organizado, no podrá alejarse mucho de una gran pregunta que lleva sin responder desde la noche de los tiempos: ¿cómo se creó el mundo? Y, obviamente, de esta pregunta se desprende la que la complementa: ¿acabará todo algún día? Con el cambio climático y la destrucción progresiva de la tierra, diferentes culturas han identificado estos hechos con el advenimiento del fin del mundo. Lo más impresionante es que, hace 1300 años, la cultura maya ya dejó un legado de profecías en las que nada de lo que está ocurriendo ahora se aleja de lo que entonces se anticipaba. La pregunta ante tal nivel de exactitud, no solamente en cuanto al contenido de las profecías sino ante la precisión temporal, es: ¿cómo pudieron los mayas desarrollar un conocimiento de tal rigor? Las claves del 2012 es un estudio de la cultura maya que intenta iluminar la riqueza y profundidad de su legado y adentrarse en el conjunto de profecías que anunciaban la fecha del 21 de diciembre de 2012 como el final de una era, la extinción de un período en el que el mundo dejaría de ser lo que hasta la fecha ha sido. Los mayas supieron comprender los signos del mundo, y con sus mensajes dejaron por escrito las claves que habrán de conducirnos a un mundo mejor. Descubre los mensaje de los mayas y su predicción de fin de los tiempos en el 2012. ¡Está en nuestras manos. Está en la tuyas!

Capítulo de muestra de "Las claves del 2012"